フルーツ青汁

フルーツ青汁はいつ飲む?飲むベストタイミングはいつ頃?

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フルーツ青汁ダイエットが大人気ですね。フルーツ青汁を買って飲んでダイエットを始めている人がたくさん増えています。私もフルーツ青汁を飲んでダイエットをちょこっと成功したので、今も継続して飲み続けています。フルーツ青汁を飲むタイミングはいつがいいのかをまとめてみました。

フルーツ青汁を飲むタイミングは?

朝食をフルーツ青汁で置き換える

王道中の王道の方法ですが、朝食時にフルーツ青汁を飲むです。いわゆる置き換えダイエットでやーつですね。いつも朝食はパンなら、パンを辞めてフルーツ青汁を飲むって方法です。

フルーツ青汁がここまで流行る前に大流行した、酵素ドリンクやグリーンスムージーも朝食時に置き換えて飲む方法が王道でしたよね♪フルーツ青汁もこのタイミングが一番ベストなのかなぁって思います。

食べ過ぎた翌日の朝食と夕食の1品から2品置き換える

どうしても、飲み会などで食べ過ぎてしまうことってありますよね?体重を測ったらあらびっくり…増えてるわ…今日は断食するわよ!みたいなのはよくないみたいです。

一切食べない断食より、ちょっとしたプチ断食をすることが今のトレンド!食べ過ぎてしまった翌日は少しだけ摂取カロリーを減らすために、フルーツ青汁で置き換えるのです。

朝食はフルーツ青汁のみで、昼食は普通に食べて、夕食いつもより1品~2品減らしてフルーツ青汁を飲むとった感じです。

夕食にご飯、肉じゃが、味噌汁、ほうれん草のお浸しの場合、白いご飯の変わりにフルーツ青汁、もしくはごはんをいつもの半分にフルーツ青汁を飲むなど。

自分に合ったフルーツ青汁ダイエットに合わせて飲む

フルーツ青汁を飲むタイミングですが、ダイエット方法によって違います。フルーツ青汁で1日プチ断食の場合朝食、昼食、夕食はフルーツ青汁になります。

あまり飲み過ぎてしまうとお腹を壊してしまうかもしれませんので、1日プチ断食をする時は、酵素ドリンクの方がおすすめです!!

朝食を置き換えるのか?それとも、昼食を置き換えるのか?夕食なんか?人それぞれ。ほとんどの方が朝食の置き換えなので、飲むタイミングは朝食時が一番ベストです。

お腹が空いた時に飲むのもおすすめ!

フルーツ青汁を飲むタイミングで、以外とおすすめなのが、お腹が空いてお菓子がむしょうに食べたくなったときです。例えば、夜中とかに無性にお腹が空く時ってありますよね…?

そんな時にフルーツ青汁を飲めば、お菓子食べたい!お腹が空いたなどの欲求が満たされてしまうことがあるんです♪お腹が空いたらカップラーメンを食べちゃっている人!フルーツ青汁を飲んで空腹感を紛らわすようにしましょう。

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